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こんにちは あつしです 今回は筋トレについて 話したいと思います！ 筋肉を大きくする… だけでわなく 基礎代謝がよくなる 理由は 筋トレを継続すると筋肉量が増えます。 そして、それにともなって向上する のが基礎代謝量です。 じっとしていたり眠っている…