スポーツで怪我したときどうしたら？
ケガで困ってる人たち
こんにちは！
あつしです
怪我して大事な
大会や試合に出れなくなった。
経験がある人は
その時もうだめだとか
なんで怪我しちゃったんだろう
っておもうときがあるでしょう
でも大丈夫
私もそうであったから
私はサッカーで大きなけがをして
どん底まで落ちました
だから
自分がどうなりたいか考えました
Aチームになりたい
試合に出たい
ならリハビリやり
なお体幹と筋トレを毎日し
ごはんをしっかり食べ
自分を鍛えて誰にも負けない
体を作ることをやってるうちに
全治半年を一か月半で治しました
どうして治ることができたかというと…
１、冷やしまくる
２、リハビリをしっかりやる
３、私生活を見直す（ごはん）
たったこれだけ
全然難しいことはしていません。
でも個人差はあると思いますけど
焦る気持ちもわかります
どうしてすぐ治らないんだ
どうして強くなれないんだ
どうして試合に出れない
どうして、、、
いつもどうしての葛藤でした
でもあせっても仕方のないこと
コツコツやろうってなったのです
あまり急ぎすぎると
おそらくまた怪我に
つながってくると思います。
なので
１番しっかりやったほうがいいのが
リハビリ
試合に出るとき
どうなりたいか想像して
リハビリをいかに自分のものに
するかがカギなのです
でももう1つ
しっかりやって欲しいのが
試合に出た時
軸がぶれなくて
すぐ倒れない体を作ること
これもカギになるかと思います
なのであきらめなければ
きっと叶うそう信じてます
最後まで
読んでくださいまして
