怪我はつきもの！でもそのあとが大切
こんにちは、あつまるです
大事な時に怪我をした時
辛くないですか？
めっちゃ辛いですよね
僕は怪我したとき
悔しかった！
なんでこんな時なんだろうと
絶望の極み(笑)
やめようと何回も思いました(笑)
だけど正直言って
チャンスだと思いました
あなたはどうですか？
チャンスだと思いますよね！
なぜならみんなより
強くなれるから！
日頃練習してたら
なかなかプラスαできない
疲れてめんどくさって
なるのではないですか？
なので
いっちゃ悪いけど
怪我してる時が一番
強くなれる
だから
今やるべきことを
考え実行すること！
でも実行するに
時間かかりました(泣)
なぜなら
自分に何が足りないのか
わからないから!
正直わからなくないですか？
自分が怪我したところは
膝 
歩けませんでした
みんなに生まれたての
子馬？っていわれて
笑われました
心の内面はうざーって
思いましたね笑
でもそれを糧にして
まずやったのが
怪我のリハビリを頑張る
なおかつ
イメージをしながらやる
イメージは大切！
筋トレとかもイメージが大切！
だと思いませんか？
でも実際イメージって言っても
何を想像すればいいのか
わからないですよね？
実際自分が
どういう選手になりたいか！
たったそれだけ
あなたはどうなりたいですか？
リハビリの時に
怪我を治すのは当たり前
だけどもっと強くなりたい
それを思うかが重要だ
と思います
#怪我した直後の方は
痛みがなくなったときに
やってください
怪我をした時に
思ったのが
どうして怪我をしたのか
自分は考えました！
正直怪我はしゃーない
誰でも１回は怪我すると
思います
１回もないひとは奇跡
正直ありえません
どうして怪我をしたのか
今考えてみてください
シンキングタイム！
思い浮かびましたか？
例えば
１、違うところの筋肉が
弱くて無理な動きを
したために怪我をした
２、動き方がダメで
周りが見えず相手と
接触して転倒した際に
怪我をした
まだまだ色々あります
大体は何かが足りないから
怪我をする
#相手が悪い時もあるけど
何かが足りないって思って
僕が最初にやったのが
軸がぶれてるから
倒れてしまうし
怪我をしやすくなる
日本代表の長友選手！
がわかりやすいかと思います
正直体幹なんて地味だし
あまり実感を得るのが
わかりづらいので不安だし
やってて意味あるのかなって
正直思います
怪我してる間は
やるか！
やらないか！
で全然違います
体幹でも何をやったら
どこに効くとかわからない
かと思います
だけど体幹は
体の軸(体の中心)を
鍛えるもの
正直１つだけでいい
それを極めてもいいと思います
何個もやると何がいいの
かわからなくなるかも
しれません
でも実感がないと
やってけないですよね？
めんどくさいし
ほんとに強くなれるの？
って思うかもしれません
だから自分がしたことは
初心に戻ることです
プロの選手とかすごい人は
よくそういうことを
言ってる気がします
なので
自分も初心に戻り
とことんやって
周りより強くなるように
頑張ってました
Bチームの人必見！
怪我をして最初は
僕もBチームでした
だけどAチームになりたい
という目標があったから
ギリギリでなれることもでき
試合にも出れるようになり
活躍もするようになりました！
嬉しかったし快感でした！
あなたにもそういう快感を
味わってほしいそれだけです！
全部まとめると
1、初心に戻る
2、目標を作ること
3、強くなりたいという想い
この３つをやること！
いろんなことに
チャレンジしてみてください
自分も模索してギリギリで
頑張ってたので
やればできることを
実感しました！
実感は自分の糧となる
最後までありがとうございました
