どんな選手でも問題とされる！静止からのダッシュ

こんにちは

あつしです

止まった状態から

急にダッシュする

相手より先に

足が先にでますか？

難しいですよね？

おそらくなかなか

できることじゃないと

思います

だけどちょっとしたことで

すぐ改善します！

問題として

いかにスムーズに

動けるのかとか

足、膝、腰に

負担かけずに走り出せるか

私は高校はサッカーやっていて

ＦWだったので相手よりいかに

先に動いて相手に勝つかを

考えていました

いろんなことを試して

いちばんいいなって

おもったのが

              スクワット

全然普通のスクワット

でかまいません

１つ男子に必見！

スクワットするだけで

アソコがちょっと大きくなる

余談はこれだけにしといて笑笑

スクワットをする事で

体幹も鍛えられ

なおかつ下半身の強化にも

なるからおススメです

応用編

僕はそれだけでは

満足行かなかったので

そこで編み出したのが

自己流

つま先立ちスクワット

なんだそりゃって思った人

それで

ある程度勝てるようになる

試合で得点もできるように！

ぜひぜひ気になったら

やってみてください

#わからなかったらコメントください

 僕はおもいました

もっと強くなりたいと

つぎは空中戦で勝つこと！

つぎのブログに続きます

いってみよー！

ありがとうございました