サッカーに必要な筋肉 パート1

こんにちは

あつしです

 なぜ相手と接触したとき

すぐ倒れてしまうのか

なぜ空中戦で着地のとき

倒れてしまうのか

それを改善するには

まず

体幹と筋トレをする

今すぐできることは

練習のまえに

体幹を少しでもいいから

やることです

何故なら体の重心を

ブレさせないことで

体重移動も安定してくる

実際に自分がやってて

昔はこけてばっかだった

自分がコツコツやっていくうちに

それを実感しました

どいうことしたらいいのかは

つぎのブログで！

ご覧になってくださり

ありがとうございます！