こんにちは あつしです 止まった状態から 急にダッシュする 相手より先に 足が先にでますか？ 難しいですよね？ おそらくなかなか できることじゃないと 思います だけどちょっとしたことで すぐ改善します！ 問題として いかにスムーズに 動けるのかとか 足…

こんにちは あつしです 当然ですが どうして怪我をするの？ 一度は思ったことは あると思います スポーツで一番多いけがは… 膝 なぜなら 走るとき 歩くとき あるいは運動中 足の使い方 がおかしくなっている ひとは昔、裸足で 野山歩きまわって 狩りをしてい…

こんにちは あつしだよー みなさんはつま先立ちでプレーできますか？ 一流のアスリートは 足の指の力が強靭 強い足指が プレーの切れ スピード 精度 を生み出すって知ってる？ なんか不思議だとおもいませんか？ ぼくはこれを聞いたとき そんなことあるのか…

こんにちは あつしです 筋トレパート１の続きです！ ここにきたってことは ちょっと気になったから 来た人だと思います 普通だろっておもうかも だけど普通なことが できなくて強くなれる はずがない！ 強くなりたくない人は見なくて 大丈夫だす ここからが…

こんにちは あつしです なぜ相手と接触したとき すぐ倒れてしまうのか なぜ空中戦で着地のとき 倒れてしまうのか それを改善するには まず 体幹と筋トレをする 今すぐできることは 練習のまえに 体幹を少しでもいいから やることです 何故なら体の重心を ブ…

こんにちは あつしです 今日は スポーツしている人の 肌のトラブルを どのように対策するのか を話していきたいと思います スポーツとかしてたら あまり気にしないかもしれない だけど絶対しといた方がいい みなさん一回はできたことがある ニキビや吹き出物…